Dlaczego boli? Cz. II

Teoria SIM i DIM

Ból to OPINIA mózgu na temat zaistniałej sytuacji1

Określone sytuacje mogą być kojarzone z bezpieczeństwem, lub z zagrożeniem. W zależności od kontekstu mózg będzie generował ból, lub nie.

Przykłady:

Lekarz tłumaczy ci, że jest nadzieja. —> bezpieczeństwo

Nagle wzrosło oprocentowanie twojego kredytu na mieszkanie. —> zagrożenie

Twój partner postanowił z tobą trenować. —> bezpieczeństwo

Utraciłeś kontakt z przyjaciółmi. —> zagrożenie

Od jakiegoś czasu nic ci nie wychodzi. —> zagrożenie

Kolega zaoferował pomoc w realizacji trudnego projektu. —> bezpieczeństwo

Konsultacja u najlepszego specjalisty. —> bezpieczeństwo

Wspierająca rodzina. —> bezpieczeństwo

Chorujesz na grypę. —> zagrożenie

Lekarz mówi ci, że masz fibromialgię i musisz nauczyć się żyć z bólem. —> zagrożenie

Dlaczego boli? Cz. II Joanna Tokarska Jak budzisz się i nic nie boli, znaczy że umarłeś! joannatokarska.pl

Skręciłeś nogę i masz obrzęk. —> zagrożenie

Skręciłeś nogę i masz obrzęk. Twój terapeuta tłumaczy, że to naturalna reakcja organizmu. Dzięki niej wyzdrowiejesz. —> bezpieczeństwo

Jak widać, w zależności od kontekstu, ta sama sytuacja może prowokować poczucie bezpieczeństwa, jak i poczucie zagrożenia.

A gdyby założyć, że sytuacja sama w sobie jest neutralna i dopiero reakcja na nią tworzy kontekst?

Podzielę się własnym doświadczeniem. W trakcie studiów wykonano mi prześwietlenie kręgosłupa. Jeden z wykładowców zgodził się rzucić na nie okiem. Do dziś pamiętam jego słowa.

„Ma pani chorobę Scheuermanna, a te tutaj to guzki Schmorla. Tego się nie leczy.”

Jako przykładna studentka zanurkowałam w książki do reumatologii, z których dowiedziałam się, że mam jałową martwicę kości kręgosłupa.

W efekcie przez kilka lat męczyłam się z nocnymi bólami pleców, bo uważałam, że tak ma być i nic nie da się zrobić.

Po studiach, kiedy wyprowadziłam się „na swoje” bóle przeszły, a ja o chorobie zapomniałam.

Przypomniał mi o wszystkim tata w trakcie jednego z rodzinnych spotkań. Zapytał, czemu nie mówiłam, że mój materac się kompletnie wygniótł i czuć przez pokrowiec sprężyny. Powiedział, że przespał się w moim pokoju i wstał z potwornym bólem pleców…

W moim wypadku ufność w diagnozę lekarską była tak silna, że zupełnie zignorowałam możliwość istnienia innych czynników prowokujących ból. Dodatkowo przyjęłam za pewnik, że tak musi być.

Nie musiało.

Aby świadomie sterować procesem leczenia bólu warto korzystać ze sposobu Davida Butlera – twórcy metody neuromobilizacji, członka grupy NOI2 i fantastycznego wykładowcy.

Teoria SIM i DIM

Powyższe skróty odnoszą się do czynników generujących poczucie bezpieczeństwa, lub zagrożenia u danej osoby.

Dlaczego boli? Cz. II Joanna Tokarska SIM - safety in meDIM - danger in me joannatokarska.pl

SIM – Safety in me

DIM – Danger in me

David Butler wyróżnił 7 grup czynników, które mają wpływ na percepcję bólu.

Przy każdej grupie znajdziesz przykład SIM i DIM.

 

  1. Rzeczy, które słyszę, czuję, wącha i dotykam.
    Zapach dentysty. – DIM.
    Zapach ukochanej osoby. – SIM
    —————
  2. Rzeczy, które wypowiadam.
    Jest nadzieja. Jak inni mogli, mogę i ja. – SIM
    Mam zrujnowane kolana. Muszę przywyknąć do bólu. – DIM
    —————
  3. Rzeczy, które robię.
    Pozostawanie w łóżku. – DIM
    Pójście na spacer dookoła domu. – SIM
    —————
  4. Rzeczy, w które wierzę.
    Codziennie wytwarzam nowe neurony3. – SIM
    Tej choroby się nie leczy. Muszę żyć z bólem. – DIM

    Dlaczego boli? Cz. II Joanna Tokarska joannatokarska.plŹródło

  5. Miejsca, w których bywam.
    Szpital, w którym panuje infekcja rota wirusowa. – DIM
    Szpital, w którym nie ma infekcji. – SIM
    ———–
  6. Ludzie, których spotykam.
    Terapeuta – dinozaur, uważa, że nie wolno się schylać. – DIM
    Terapeuta – partner, wspólnie dążymy do celu. – SIM
    ———-
  7. Rzeczy, które przydarzyły się mojemu ciału.
    Uszkodzona kończyna. Ostre zapalenie. – DIM
    Powrót do zdrowia. – SIM

 

Ból pojawia się, kiedy występuje więcej czynników DIM, niż SIM.

Jak widać, czynnik uszkodzenia tkanek jest tylko częścią całej historii.

Zwrócenie uwagi na pozostałe elementy układanki, jaką jest problem pacjenta może zaowocować niezwykle ciekawymi efektami.

Nie pytaj się, skąd wiem 😉

Dlaczego boli? Cz. II Joanna Tokarska sim joannatokarska.pl

Joanna Tokarska

Dowiedz się więcej:

Dlaczego boli cz. I

Dlaczego boli cz. III

 

Artykuł powstał na bazie wykładu Davida Butlera „ Treating Pain Using the Brain”4

 

  1. Pain is Weird
    Pain science reveals a volatile, misleading sensation that is often more than just a symptom, and sometimes worse than whatever started it
    updated Nov 18, 2016(first published 2010)
    by Paul Ingraham, Vancouver, Canada , 16.07.2017.
    https://www.painscience.com/articles/pain-is-weird.php
  2. http://www.noigroup.com/en/Home
  3. Jak hodować neurony
    Joanna Tokarska, 16.07.2017.
    http://joannatokarska.pl/jak-hodowac-neurony/
  4. Treating Pain Using the Brain – David Butler
    Koadlow Public Lecture 2015, 16.07.2017.
    https://www.youtube.com/watch?v=4ABAS3tkkuE&t=3036s

Comments

comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *