Jak cofnąć czas, czyli FITNESS DLA SENIORÓW.

Trening dla seniorów to spacery, czy może dźwiganie ciężarów?
Kim w ogóle jest senior? 🔴 Może to Ty? 🔴
Udostępnij ten materiał, niech wszyscy poznają swój wiek biologiczny! 🕰

W tym materiale Robert Dragan dzieli się wiedzą, jak projektować trening dla osób starszych, czym jest wiek biologiczny i czy można go zmienić.

Ćwiczysz z seniorami? Jak dobierasz rodzaje aktywności i obciążenia?

Testy, o których mówi Robert znajdziesz tutaj:

Fitness Testing

ProKinetic System

Strength Level Calculates

Jeżeli chcesz się skontaktować z Robertem, pisz na adres: robert.dragan@prokinetic.pl

Dziękuję Ci bardzo za przeczytanie tego artykułu jak i obejrzenie filmów. Proszę Cię skomentuj co na ten temat myślisz. Jeśli będziesz miał jakiekolwiek pytania, to zapraszam Cię do ich zadawania.

A jeśli podoba Ci się to co piszę, to kliknij proszę “Lubię to oraz zapisz się na mój newsletter.

Odcinek jest również dostępny w formie podcastuFizjopozytywnie o zdorwiu [podcast o fizjoterapii]

Lub bezpośrednio na stronie Podcast o fizjoterapii

A jak skończysz oglądanie to zapraszam do zapoznania się z:

Przepona, czyli więcej, niż oddychanie. Wywiad z Januszem Kocjanem

Pacjent w śpiączce czy naprawdę śpi? Rozmowa z Grzegorzem Bilińskim

CVI korowe zaburzenia widzenia – wywiad z Dr Christine Roman-Lantzy.

Jak cofnąć czas, czyli FITNESS DLA SENIORÓW.

Comments

comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *