Naturalne formy ruchu. Rozmowa z Aleksandrą Polanowską-Lenart

Naturalne formy ruchu. Rozmowa z Aleksandrą Polanowską-Lenart Czy trening to przymus? Czy można ćwiczyć nie ruszając się z domu? A może można to robić nawet w pracy? O naturalnych formach ruchu opowiada Aleksandra Polanowska-Lenart, fizjoterapeutka uroginekologiczna pasjonująca się naturalnym ruchem.

Czytaj dalej

Jak cofnąć czas, czyli FITNESS DLA SENIORÓW.

Trening dla seniorów to spacery, czy może dźwiganie ciężarów?
Kim w ogóle jest senior? 🔴 Może to Ty? 🔴
Udostępnij ten materiał, niech wszyscy poznają swój wiek biologiczny! 🕰

Czytaj dalej