Jak pokonać demencję?

Jak pokonać demencję?


Moja babcia miała demencję. Gubiła rzeczy, zapominała imion, wyrzucała do śmieci sztućce wraz z resztkami obiadu. Z roku na rok coraz mniej samodzielna. Finalnie potrzebowała 24 godzinnej opieki, bo sama dla siebie stanowiła zagrożenie. Zawsze zastanawiałam się, czy to rodzinne. Czy ja też taka będę. Stara, bezradna, zależna od innych…

Czytaj dalej

Propulsja – cud ergonomii chodu

Propulsja, czyli przetaczanie stopy trwa zaledwie chwilę. Jest to jednak chwila pełna wydarzeń. Zobacz, co musi się stać w niecałą sekundę, aby chód był efektywny.

Czytaj dalej

Jak cofnąć czas, czyli FITNESS DLA SENIORÓW.

Trening dla seniorów to spacery, czy może dźwiganie ciężarów?
Kim w ogóle jest senior? 🔴 Może to Ty? 🔴
Udostępnij ten materiał, niech wszyscy poznają swój wiek biologiczny! 🕰

Czytaj dalej