Naturalne formy ruchu. Rozmowa z Aleksandrą Polanowską-Lenart

🔴 Czy da się zrobić trening w godzinach pracy?🔴
Czy kardio rozwiąże wszystkie Twoje problemy? A może i tak nie warto się starać, bo geny zrobią swoje?
📺 Podrzuć ten film znajomym, dla których ćwiczenia to katorga – możesz zmienić ich życie 📺
Aleksandra Polanowska-Lenart opowiada o tym, jak “ugryźć” temat aktywności fizycznej nawet, jak nie cierpisz ćwiczyć.

Naturalne formy ruchu. Rozmowa z Aleksandrą Polanowską-Lenart Czy trening to przymus? Można ćwiczyć nie ruszając się z domu? A robić to nawet w pracy? O naturalnych formach ruchu opowiada Aleksandra Polanowska-Lenart, fizjoterapeutka uroginekologiczna pasjonująca się naturalnym ruchem.

Czytaj dalej

Jak cofnąć czas, czyli FITNESS DLA SENIORÓW.

Trening dla seniorów to spacery, czy może dźwiganie ciężarów?
Kim w ogóle jest senior? 🔴 Może to Ty? 🔴
Udostępnij ten materiał, niech wszyscy poznają swój wiek biologiczny! 🕰

Czytaj dalej